possesso palla con centrale di appoggio.
esercitazione con possesso palla e zona franca centrale utilizzabile da entrambi le formazioni
L'esercitazione è un semplice possesso palla, dove ogni formazione ha la possibilità di giocare con il centrale . Il giocatore con maglia rossa è chiuso all' interno di una zona dove nessuno può entrare . L'esercizio che viene proposto deve avere come obbiettivo il possesso, ma soprattutto la capacità della formazione in possesso di utilizzare le zone libere e meno attaccabili.