esercitazione 1 contro 1 e 3 contro 3.
esercitazione intensa divisa su 2 campi collegati da un giocatore in zona franca che gioca con la formazione in possesso palla.
Come si nota in figura, il campo, è suddiviso in 3 zone. La prima , è presidiata da 2 giocatori ( uno avversario dell'altro ) i quali dovranno effettuare gol dal momento che il pallone arriva nella propria zona. Non esiste un attaccante ne un difensore, ma attaccate diventa chi possiede palla e di conseguenza l'avversario dovrà difendere la propria porta. Stessa dinamica nella zona del 3 contro 3 , mentre il giocatore posto nella zona centrale, potrà essere usato come sponda, o come transito palla da una zona all'altra. Naturalmente se la palla è dei gialli, il centrale, dovrà giocare la palla su un giallo.