esercitazione tecnica veloce calcio femminile.
semplice esercitazione di tecnica veloce
l'esercitazione che propongo, risulta essere molto semplice ,ma allo stesso tempo molto interessante per migliorare la "tecnica individuale veloce" . Posizionare 5 paletti in linea con davanti ad ognuno un giocatore con la palla in mano .Dall'altra parte, un giocatore dovrà riceve e ridare palla( su ogni postazione un solo tocco) svolgendo il tutto con la massima rapidità. Inizialmente si potrà impostare che tutti i possessori palla, forniscano un pallone per un colpo di testa, oppure un tocco di collo o di internbo, ma l'esercizio si dovrà complicare aggiungendo la sorpresa, Infatti ognuno dei possessori palla , potrà fornire al ricevente un pallone a varie altezze e sarà quindi il ricevente a decidere come ridare la palla.